Archives par mot-clé : EFT

Perdre du poids sans frustration

Retrouver son poids de forme
et sa santé sans frustration

Se libérer des grignotages compulsifs 

Vous voulez perdre du poids sans frustration, durablement,
vous libérez de votre addiction au sucre                 

perdre du poids
surpoids obésité

Vous savez tout ce qu’il faut faire, ou ne pas faire, pour perdre du  poids,
et pourtant, souvent … c’est plus fort que vous, vous faites le contraire.

LES GRIGNOTAGES COMPULSIFS

L’addiction au sucre

Parfois, c’est comme si vous étiez deux dans votre tête…un(e) qui vous pousse vers le réfrigérateur ou le placard, et l’autre qui veut résister…et n’y arrive pas.

Pour certain(e) se sera une attirance vers  le sucre (gâteaux, bonbons, chocolat) pour d’autre vers le salé (fromage, pain, pâtes, charcuteries)

Vous finissez par craquer ! Et vous obtenez quelques minutes de bien-être, de soulagement, de calme, de contentement.
Puis, souvent, après vient la phase de culpabilité, d’autocritique. Vous vous trouvez nul(le) de ne pas arriver à résister, et vous promettez de faire mieux le lendemain.

Et le lendemain tout recommence, comme une attitude incontrôlable.

LA NOURRITURE EMOTIONNELLE

L’alimentation émotionnelle c’est l’action de manger sans faim en réaction à des émotions fortes ou négatives.
Votre corps libère des hormones de plaisir lorsque vous mangez. Ce qui va venir apaiser les émotions fortes et négatives ressenties dans la journée.

Ceci est particulièrement vrai dans l’addictions au sucre.

Effectivement la nourriture émotionnelle, pulsionnelle est d’une certaine façon incontrôlable.
Le grignotage compulsif est incontrôlable dans la durée par votre simple volonté, car cela demande un effort conscient beaucoup trop important.

C’est d’ailleurs pour cela
que tous les régimes échouent à terme.

Effectivement le temps que  vous réduisez l’apport calorique, en suivant un régime ou un autre, vous perdez du poids.
Mais, tant que cette restriction alimentaire est faîte à force de volonté et vécue comme une privation, une frustration, il arrive toujours un moment ou un événement qui fait chuter la volonté...
Et là, vous reprenez petit à petit votre mode alimentaire d’avant, et tout aussi logiquement que vous aviez perdu du poids, vous le reprenez, voire davantage avec l’effet yoyo.

MON APPROCHE GLOBALE
POUR PERDRE DU POIDS

Depuis des années, j’accompagne mes client(e)s, à se libérer de traumatismes, de leur stress, leurs peurs, leurs deuils, leurs hyper-émotivité, enfin à retrouver une vie sereine.
Parmi toutes ces personnes, homme ou femme, une partie d’entre elles souffraient de surpoids, d’addictions alimentaires ou de grignotages compulsifs.

Et c’est petit à petit, en les accompagnant, en cherchant à les aider,  en observant les effets de certaines séances que j’ai construit cette technique.

MON EXPERIENCE PROFESSIONNELLE  SUR LA PERTE DE POIDS

Les enseignements des neurosciences

Mon expérience en cabinet depuis plusieurs années m’a permis de construire et de valider une autre approche basée sur une vision globale de l’individu, sur les enseignements que nous donnent aujourd’hui chaque jour davantage les neurosciences sur le fonctionnement de notre cerveau, et l’utilisation de l’hypnose et de la psychologie énergétique.

Donc, cette technique, qui utilise l’ensemble de vos ressources conscientes et inconscientes, a pour but de permettre de perdre du poids bien sûr, mais surtout de remettre la nourriture à sa juste place dans notre vie et de maintenir un poids de forme sans frustration  et sans contrainte psychologique, sans avoir besoin de faire preuve d’une volonté de fer pour résister à des « tentations ».

femme en questionnement

MON EXPERIENCE PERSONNELLE
DE PERTE DE POIDS

Parallèlement, je me suis aussi servi de ma propre expérience dans la gestion de mon poids, la gestion de mon alimentation, mes habitudes culinaires, les modifications des réactions du corps en prenant de l’âge.
Pour être honnête, si je n’avais pas  fait toute ma vie attention à ma nourriture j’accuserai certainement aujourd’hui minimum 10 kgs de plus sur la balance. Cette dizaine de  kilos  (ou plus) qui sont souvent ceux que mes client(e)  me demandent d’aider à perdre. Ces kilos qui malgré les régimes successifs se sont installés au fil des années et qui deviennent de plus en plus difficiles à perdre.

Donc, à l’aide de mon expérience, de celles des autres et des connaissances liées aux neurosciences j’ai compris que le mode régime n’est pas la bonne solution et  que restreindre la perte de poids à la seule envie d’être mince n’est pas suffisant.

MON MODE ALIMENTAIRE :
UNE QUESTION DE PSYCHOLOGIE

Car en réalité, l’alimentation est une question de psychologie, d’habitudes  et de croyances beaucoup plus que de médecine ou de conseils nutritionnels.

C’est donc une vision beaucoup plus large que nous allons adopter dans cette approche, et mon accompagnement ne se situe pas principalement sur les aliments, je laisse cette partie aux diététiciennes dont c’est le métier.

L’OBJECTIF DE MA METHODE
POUR PERDRE DU POIDS

L’objectif de cette méthode est de vous permettre de modifier durablement votre mode d’alimentation non seulement pour mincir mais aussi et surtout pour votre santé et votre longévité.

L’objectif de cette méthode est de vous faire prendre conscience de vos croyances au sujet de la nourriture et de vos réels besoins alimentaires.

L’autre objectif de cette méthode est de vous aider à choisir de manger des aliments sains et équilibrés avec plaisir, sans frustration, car la frustration mène inévitablement à l’échec.

Disons-le tout net, l’objectif de cette méthode est un véritable changement de vos habitudes de vos schémas de pensées vis-à-vis de la nourriture. Il est donc nécessaire et impératif que vous soyez prêt(e)  à évoluer, que vous soyez capable de remettre en question de certaines de vos habitudes.

Nous sommes ce que nous mangeons,
et ce que nous mangeons a un impact sur :

  •  notre humeur,
  •  le niveau de notre  d’énergie,
  •  notre capacité d’attention,
  • le niveau d’anxiété ou d’agressivité
  • sur notre santé car l’obésité peut faire le nid de beaucoup de maladies (cardio- vasculaires, diabète, hyper-tension, problèmes articulaires..)

LES MOYENS DE MA METHODE

PERDRE DU POIDS SANS FRUSTRATION

Sur plusieurs rendez-vous, espacés d’une ou deux semaines, évolution  psychologique et comportementale progressive.

  • Plusieurs prises de conscience,
  • S’éloigner du sucre avec l’hypnose ( L’ HYPNOSE: un état modifié de conscience )
  • Techniques pour gérer l’inconscient « plus fort que nous ».
  • Hypnose EFT   (EFT ET EMOTION NEGATIVE )  La Cohérence cardiaque
  • Des techniques pour « tromper » notre cerveau issues des neurosciences
  • Certains ré-apprentissages concrets dans la vie quotidienne
  • Passer derrière l’illusion (publicitaire) de certains aliments.
Témoignage :

 

Présentation de l’EFT technique de libération émotionnelle                           

Présentation de l’EFT :  technique de libération émotionnelle                                                 (Emotional Freedom Techniques)

La paix émotionnelle  au bout des doigts

L’EFT est basée sur le concept énergétique selon lequel toutes situations stressantes de notre vie perturbent un ou plusieurs méridiens de notre corps. L’EFT clinique pratiquée par des praticien(ne)s obtient des résultats visibles et rapides prouvée par
de nombreuses études scientifiques aux Etats Unis.

Les émotions sont dans le corps

Même si ces situations appartiennent au passé, la simple évocation par la pensée– même inconsciente – trouble notre champ énergétique et porte des effets néfastes sur notre organisme (muscles, viscères, etc.).ce qui nous fait dire « j’ai une boule au ventre »,ou « j’ai la gorge serrée » qui sont bien des ressentis physiques..

Le fait de cibler une de ces situations et de tapoter le point d’entrée ou de sortie du méridien perturbé, libère l’émotion qui y est rattachée et vous soulage de manière instantanée, presque  « magique » .

L’objectif est donc de vider de ces émotions négatives tous ces vieux souvenirs qui empoisonnent notre présent.

Bien sûr vous n’oublierez pas les évènements   douloureux de votre vie, mais ils ne seront plus chargés d’ émotions douloureuses, vous pourrez y repenser sans souffrir.

L’EFT efface toutes ces cicatrices émotionnelles

L’EFT, vous aide à développer cette connexion mental-corps pour soulager le stress et pour vous donner un vrai contrôle de vos pensées et de vos émotions rapidement.

L’EFT réduit le stress

Cette méthode permet de réduire considérablement le stress et de relâcher les symptômes physiques et émotionnels « négatifs ». Ainsi chacun peut changer sa représentation d’un événement du passé et créer de nouvelles possibilités pour le futur.

Et ceci crée un effet positif dans votre vie de tous les jours, je vous explique comment et pourquoi dans cette vidéo
.Identifier mes peurs, me libérer de mes maux de ventre

EXTRAIT D’UNE PARUTION DE L’IFPEC  INSTITUT FRANCAIS de PSYCHOLOGIE ENERGETIQUE :

Voici 5 caractéristiques de la psychologie énergétique qui font la pertinence de l’EFT Clinique:

Tout d’abord le champ d’application des techniques psycho-énergétiques est vaste. L’EFT Clinique est connu pour son efficacité dans le traitement des troubles anxieux et de l’humeur. Mais son utilité ne se limite pas à ces deux catégories.

L’EFT a une action favorable dans la prise en charge de douleurs chroniques ou inexpliquées, comme les algodystrophies, le syndrome de fatigue chronique ou encore la fibromyalgie, mais aussi également les problèmes de poids ou encore les troubles du sommeil.

Ensuite, l’efficacité de ces techniques est documentée par plus d’une centaine d’études scientifiques et leur rapidité d’action attestée par les nombreux patients qui se comptent aujourd’hui en centaine de milliers.

Quatrièmement, les outils de la psychologie énergétique sont autonomisants et c’est un atout majeur car ils permettent de réduire l’auto-médication abusive, de reprendre le contrôle de sa vie et de raccourcir considérablement la durée des thérapies.

Et enfin la 5ème bonne raison de s’intéresser à cette famille de thérapies réside dans le fait qu’elle préserve le thérapeute et lui permet de maintenir son équilibre émotionnel tout au long de ses séances ainsi que dans la duréeLe thérapeute évite ainsi d’être « contaminé » par la charge traumatique des personnes qu’il accompagne et reste donc opérationnel à chaque instant.

Certains éminents psychologues vont jusqu’à dire que cette approche représente une « quatrième vague » de psychothérapie – plus efficace que des approches psychodynamique, comportementale ou cognitive – avec une efficacité et une vitesse exceptionnelles entraînant des changements ciblés des voies neurales qui sous-tendent les difficultés psychologiques

Se libérer d’un stress post traumatique suite à agression et viol

Témoignage : traumatisme de viol

Témoignage d’Emeline : Revivre après une agression, un viol

Bonjour Catherine,

Avec vous, je me suis sentis toute de suite rassurée pour vous parler de mon agression (viol), d’où en avait découlé, prise de poids, manque de confiance, insomnies, etc… avec lesquelles je n’arrivais plus à vivre normalement.

Je n’oublierais jamais cette aide que vous m’avez apporté, alors que cela faisait 4 ans que j’essayais d’aller mieux (psychologue, magnétiseur,  psychiatre).
Je me suis demandé si cette méthode allait vraiment fonctionner.

Dès la première séance j’ai su que c’était vous qui alliez me rendre le sourire, je suis enfin libérée grâce à vous et à votre méthode l’EFTL’ EFT POUR GERER LES TRAUMATISMES

Je n’aurais jamais assez de mots pour vous remercier moi et ma famille.

Je voudrais juste dire aux personnes qui sont dans une situation identique ou autre traumatisme de ne pas hésiter une seule seconde.

Ma maman vous a connu grâce au blog et aujourd’hui n’a aucun regret d’avoir pris contact avec vous, c’est pour cela que je veux partager mon expérience.

Mille merci ……
Emeline, 21 ans.

Se libérer d’un stress post traumatique

Ma réponse :

Je te remercie sincèrement Emeline de ta réponse, et me réjouis surtout de te voir reprendre le cours normal de ton existence. Libérée de tes blocages liés au traumatisme, tu as maintenant toute la vie devant toi pour être heureuse et je te souhaite le meilleur.

Bon vent et belle vie

Catherine

Pour vous informer sur l’efficacité de l’EFT dans le traitement du stress post traumatique, cliquez sur cette page : L’ EFT pour gérer les traumatismes

Témoignage : Ni malade, ni jugé

Sur l’efficacité de l’EFT

Bonjour Catherine,

Tout d’abord je souhaitais vous dire MERCI !

Avec vous, nous nous sentons ni malade, ni jugé,  mais nous réalisons que nous ne sommes que des êtres humains ayant vécus des évènements  dans notre vie qui nous ont marqué et qui influencent au quotidien notre vie.

Devant votre porte à notre premier rendez-vous, je me suis demandé ce que je venais faire ici.
En ressortant j’étais stupéfait de l’efficacité de l’EFT.

Au delà des techniques de thérapie, vous savez écouter et trouver les mots justes pour nous aider dans notre réflexion.

J’espère sincèrement que ces thérapies vont se « démocratiser » pour le bien être des gens qui en ont besoin.

Je vous souhaite une excellente journée.

Denis
libéré par l'EFT

Ma réponse :

Merci de votre témoignage, je pense en effet que la vie actuelle nous fait traverser des épreuves et que l’EFT, liée à la PNL peut être très efficace à nous libérer d’émotions parfois envahissantes qui nous empêchent de retrouver le cours de notre vie.