Retrouver son poids de forme et sa santé sans frustration

Se libérer des grignotages compulsifs 

Vous voulez perdre du poids sans frustration, durablement,
vous libérez de votre addiction au sucre                 

Vous savez tout ce qu’il faut faire, ou ne pas faire, pour perdre du  poids,
et pourtant, souvent … c’est plus fort que vous, vous faites le contraire.

LES GRIGNOTAGES COMPULSIFS

L’addiction au sucre

Parfois, c’est comme si vous étiez deux dans votre tête…un(e) qui vous pousse vers le réfrigérateur ou le placard, et l’autre qui veut résister…et n’y arrive pas.

Pour certain(e) se sera une attirance vers  le sucre (gâteaux, bonbons, chocolat) pour d’autre vers le salé (fromage, pain, pâtes, charcuteries).

Vous finissez par craquer ! Et vous obtenez quelques minutes de bien-être, de soulagement, de calme, de contentement.
Puis, souvent, après vient la phase de culpabilité, d’autocritique. Vous vous trouvez nul(le) de ne pas arriver à résister, et vous promettez de faire mieux le lendemain.

Et le lendemain tout recommence, comme une attitude incontrôlable.

LA NOURRITURE ÉMOTIONNELLE

L’alimentation émotionnelle c’est l’action de manger sans faim en réaction à des émotions fortes ou négatives.
Votre corps libère des hormones de plaisir lorsque vous mangez. Ce qui va venir apaiser les émotions fortes et négatives ressenties dans la journée.

Ceci est particulièrement vrai dans l’addiction au sucre.

Effectivement la nourriture émotionnelle, pulsionnelle est d’une certaine façon incontrôlable.
Le grignotage compulsif est incontrôlable dans la durée par votre simple volonté, car cela demande un effort conscient beaucoup trop important.

C’est d’ailleurs pour cela
que tous les régimes échouent à terme.

Effectivement le temps que  vous réduisez l’apport calorique, en suivant un régime ou un autre, vous perdez du poids.
Mais, tant que cette restriction alimentaire est faîte à force de volonté et vécue comme une privation, une frustration, il arrive toujours un moment ou un évènement qui fait chuter la volonté...
Et là, vous reprenez petit à petit votre mode alimentaire d’avant, et tout aussi logiquement que vous aviez perdu du poids, vous le reprenez, voire davantage avec l’effet yoyo.

MON APPROCHE GLOBALE POUR PERDRE DU POIDS

Depuis des années, j’accompagne mes client(e)s, à se libérer de traumatismes, de leur stress, leurs peurs, leurs deuils, leurs hyper-émotivité, enfin à retrouver une vie sereine.
Parmi toutes ces personnes, homme ou femme, une partie d’entre elles souffraient de surpoids, d’addictions alimentaires ou de grignotages compulsifs.

Et c’est petit à petit, en les accompagnant, en cherchant à les aider,  en observant les effets de certaines séances que j’ai construit cette technique.

MON EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE SUR LA PERTE DE POIDS

Les enseignements des neurosciences

Mon expérience en cabinet depuis plusieurs années m’a permis de construire et de valider une autre approche basée sur une vision globale de l’individu, sur les enseignements que nous donnent aujourd’hui chaque jour davantage les neurosciences sur le fonctionnement de notre cerveau, et l’utilisation de l’hypnose et de la psychologie énergétique.

Donc, cette technique, qui utilise l’ensemble de vos ressources conscientes et inconscientes, a pour but de permettre de perdre du poids bien sûr, mais surtout de remettre la nourriture à sa juste place dans notre vie et de maintenir un poids de forme sans frustration  et sans contrainte psychologique, sans avoir besoin de faire preuve d’une volonté de fer pour résister à des « tentations ».

MON EXPÉRIENCE PERSONNELLE
DE PERTE DE POIDS

Parallèlement, je me suis aussi servi de ma propre expérience dans la gestion de mon poids, la gestion de mon alimentation, mes habitudes culinaires, les modifications des réactions du corps en prenant de l’âge.
Pour être honnête, si je n’avais pas  fait toute ma vie attention à ma nourriture j’accuserai certainement aujourd’hui minimum 10 kg de plus sur la balance. Cette dizaine de  kilos  (ou plus) qui sont souvent ceux que mes client(e)  me demandent d’aider à perdre. Ces kilos qui malgré les régimes successifs se sont installés au fil des années et qui deviennent de plus en plus difficiles à perdre.

Donc, à l’aide de mon expérience, de celles des autres et des connaissances liées aux neurosciences j’ai compris que le mode régime n’est pas la bonne solution et  que restreindre la perte de poids à la seule envie d’être mince n’est pas suffisant.

MON MODE ALIMENTAIRE : UNE QUESTION DE PSYCHOLOGIE

Car en réalité, l’alimentation est une question de psychologie, d’habitudes  et de croyances beaucoup plus que de médecine ou de conseils nutritionnels.

C’est donc une vision beaucoup plus large que nous allons adopter dans cette approche, et mon accompagnement ne se situe pas principalement sur les aliments, je laisse cette partie aux diététiciennes dont c’est le métier.

L’OBJECTIF DE MA MÉTHODE POUR PERDRE DU POIDS

L’objectif de cette méthode est de vous permettre de modifier durablement votre mode d’alimentation non seulement pour mincir mais aussi et surtout pour votre santé et votre longévité.

L’objectif de cette méthode est de vous faire prendre conscience de vos croyances au sujet de la nourriture et de vos réels besoins alimentaires.

L’autre objectif de cette méthode est de vous aider à choisir de manger des aliments sains et équilibrés avec plaisir, sans frustration, car la frustration mène inévitablement à l’échec.

Disons-le tout net, l’objectif de cette méthode est un véritable changement de vos habitudes de vos schémas de pensées vis-à-vis de la nourriture. Il est donc nécessaire et impératif que vous soyez prêt(e)  à évoluer, que vous soyez capable de remettre en question de certaines de vos habitudes.

Nous sommes ce que nous mangeons,
et ce que nous mangeons a un impact sur :

•  notre humeur,
•  le niveau de notre  d’énergie,
•  notre capacité d’attention,
• le niveau d’anxiété ou d’agressivité
• sur notre santé car l’obésité peut faire le nid de beaucoup de maladies (cardio-vasculaires, diabète, hyper-tension, problèmes articulaires..)

LES MOYENS DE MA MÉTHODE

PERDRE DU POIDS SANS FRUSTRATION

Sur plusieurs rendez-vous, espacés d’une ou deux semaines, évolution  psychologique et comportementale progressive.

• Plusieurs prises de conscience,
• S’éloigner du sucre avec l’hypnose (L’HYPNOSE: un état modifié de conscience)
• Techniques pour gérer l’inconscient « plus fort que nous ».
• Hypnose EFT  (EFT ET ÉMOTION NÉGATIVE)  La Cohérence cardiaque
• Des techniques pour « tromper » notre cerveau issues des neurosciences
• Certains ré-apprentissages concrets dans la vie quotidienne
• Passer derrière l’illusion (publicitaire) de certains aliments.

Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.