Lorsque j’ai travaillé avec Catherine Cormerais pour régler mes problèmes liés à la dépendance affective, j’ai été stupéfaite du résultat !
Elle a su m’écouter, et vraiment faire totalement disparaître cet état de dépendance !
La rencontrer, sur quelques séances, fut un réel plaisir ainsi qu’une libération profonde !
Encore mille merci à vous Catherine.
Je me sens super bien à présent !
Je la recommande fortement !
Mme Annabella d C
Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.
Retrouver son poids de forme et sa santé sans frustration
Se libérer des grignotages compulsifs
Vous voulez perdre du poids sans frustration, durablement,
vous libérez de votre addiction au sucre
surpoids obésité
Vous savez tout ce qu’il faut faire, ou ne pas faire, pour perdre du poids, et pourtant, souvent … c’est plus fort que vous, vous faites le contraire.
LES GRIGNOTAGES COMPULSIFS
L’addiction au sucre
Parfois, c’est comme si vous étiez deux dans votre tête…un(e) qui vous pousse vers le réfrigérateur ou le placard, et l’autre qui veut résister…et n’y arrive pas.
Pour certain(e) se sera une attirance vers le sucre (gâteaux, bonbons, chocolat) pour d’autre vers le salé (fromage, pain, pâtes, charcuteries).
Vous finissez par craquer ! Et vous obtenez quelques minutes de bien-être, de soulagement, de calme, de contentement.
Puis, souvent, après vient la phase de culpabilité, d’autocritique. Vous vous trouvez nul(le) de ne pas arriver à résister, et vous promettez de faire mieux le lendemain.
Et le lendemain tout recommence, comme une attitude incontrôlable.
LA NOURRITURE ÉMOTIONNELLE
L’alimentation émotionnelle c’est l’action de manger sans faim en réaction à des émotions fortes ou négatives.
Votre corps libère des hormones de plaisir lorsque vous mangez. Ce qui va venir apaiser les émotions fortes et négatives ressenties dans la journée.
Ceci est particulièrement vrai dans l’addiction au sucre.
Effectivement la nourriture émotionnelle, pulsionnelle est d’une certaine façon incontrôlable.
Le grignotage compulsif est incontrôlable dans la durée par votre simple volonté, car cela demande un effort conscient beaucoup trop important.
C’est d’ailleurs pour cela
que tous les régimes échouent à terme.
Effectivement le temps que vous réduisez l’apport calorique, en suivant un régime ou un autre, vous perdez du poids.
Mais, tant que cette restriction alimentaire est faîte à force de volonté et vécue comme une privation, une frustration, il arrive toujours un moment ou un évènement qui fait chuter la volonté...
Et là, vous reprenez petit à petit votre mode alimentaire d’avant, et tout aussi logiquement que vous aviez perdu du poids, vous le reprenez, voire davantage avec l’effet yoyo.
MON APPROCHE GLOBALE POUR PERDRE DU POIDS
Depuis des années, j’accompagne mes client(e)s, à se libérer de traumatismes, de leur stress, leurs peurs, leurs deuils, leurs hyper-émotivité, enfin à retrouver une vie sereine.
Parmi toutes ces personnes, homme ou femme, une partie d’entre elles souffraient de surpoids, d’addictions alimentaires ou de grignotages compulsifs.
Et c’est petit à petit, en les accompagnant, en cherchant à les aider, en observant les effets de certaines séances que j’ai construit cette technique.
MON EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE SUR LA PERTE DE POIDS
Les enseignements des neurosciences
Mon expérience en cabinet depuis plusieurs années m’a permis de construire et de valider une autre approche basée sur une vision globale de l’individu, sur les enseignements que nous donnent aujourd’hui chaque jour davantage les neurosciences sur le fonctionnement de notre cerveau, et l’utilisation de l’hypnose et de la psychologie énergétique.
Donc, cette technique, qui utilise l’ensemble de vos ressources conscientes et inconscientes, a pour but de permettre de perdre du poids bien sûr, mais surtout de remettre la nourriture à sa juste place dans notre vie et de maintenir un poids de forme sans frustration et sans contrainte psychologique, sans avoir besoin de faire preuve d’une volonté de fer pour résister à des « tentations ».
MON EXPÉRIENCE PERSONNELLE
DE PERTE DE POIDS
Parallèlement, je me suis aussi servi de ma propre expérience dans la gestion de mon poids, la gestion de mon alimentation, mes habitudes culinaires, les modifications des réactions du corps en prenant de l’âge. Pour être honnête, si je n’avais pas fait toute ma vie attention à ma nourriture j’accuserai certainement aujourd’hui minimum 10 kg de plus sur la balance. Cette dizaine de kilos (ou plus) qui sont souvent ceux que mes client(e) me demandent d’aider à perdre. Ces kilos qui malgré les régimes successifs se sont installés au fil des années et qui deviennent de plus en plus difficiles à perdre.
Donc, à l’aide de mon expérience, de celles des autres et des connaissances liées aux neurosciences j’ai compris que le mode régime n’est pas la bonne solution et que restreindre la perte de poids à la seule envie d’être mince n’est pas suffisant.
MON MODE ALIMENTAIRE : UNE QUESTION DE PSYCHOLOGIE
Car en réalité, l’alimentation est une question de psychologie, d’habitudes et de croyances beaucoup plus que de médecine ou de conseils nutritionnels.
C’est donc une vision beaucoup plus large que nous allons adopter dans cette approche, et mon accompagnement ne se situe pas principalement sur les aliments, je laisse cette partie aux diététiciennes dont c’est le métier.
L’OBJECTIF DE MA MÉTHODE POUR PERDRE DU POIDS
L’objectif de cette méthode est de vous permettre de modifier durablement votre mode d’alimentation non seulement pour mincir mais aussi et surtout pour votre santé et votre longévité.
L’objectif de cette méthode est de vous faire prendre conscience de vos croyances au sujet de la nourriture et de vos réels besoins alimentaires.
L’autre objectif de cette méthode est de vous aider à choisir de manger des aliments sains et équilibrés avec plaisir, sans frustration, car la frustration mène inévitablement à l’échec.
Disons-le tout net, l’objectif de cette méthode est un véritable changement de vos habitudes de vos schémas de pensées vis-à-vis de la nourriture. Il est donc nécessaire et impératif que vous soyez prêt(e) à évoluer, que vous soyez capable de remettre en question de certaines de vos habitudes.
Nous sommes ce que nous mangeons,
et ce que nous mangeons a un impact sur :
notre humeur,
le niveau de notre d’énergie,
notre capacité d’attention,
le niveau d’anxiété ou d’agressivité
sur notre santé car l’obésité peut faire le nid de beaucoup de maladies (cardio-vasculaires, diabète, hyper-tension, problèmes articulaires..)
LES MOYENS DE MA MÉTHODE
PERDRE DU POIDS SANS FRUSTRATION
Sur plusieurs rendez-vous, espacés d’une ou deux semaines, évolution psychologique et comportementale progressive.
Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.
La cohérence cardiaque : Une approche scientifique du stress
L’intelligence du coeur : l’institut HeartMath
L’intelligence du cœur influence notre pensée
L’institut scientifique HeartMath (Etats Unis) étudie depuis 26 ans la communication entre le cœur et le cerveau.
Les découvertes de l’Institut ont montré qu’il existe 40.000 neurones qui forment à eux seuls le cerveau du coeur.
C’est suffisant pour qu’il agisse parfois de manière autonome.
LA COMMUNICATION ENTRE LE COEUR ET LE CERVEAU
Le cœur est aussi capable de se souvenir. Il existe de nombreux exemples célèbres de personnes qui, suite à une opération de transplantation cardiaque, ont adopté des comportements des donneurs, voire qui se sont remémorés des souvenirs qui ne leur appartenaient pas.
« Le bien-être du dirigeant : Un facteur de performance économique »
Un accompagnement efficace, personnalisé avec la méthode STRESS RELIEF
La performance sans le stress,
Améliorer son efficacité et celle de l’entreprise,
Utilisation de techniques et outils de bio feedback développés par l’Institut Heartmath,
Stimuler sa créativité et sa production intellectuelle
LE CŒUR ENVOIE DES INFORMATIONS AU CERVEAU
Nous croyons généralement que le cœur doit s’adapter aux « ordres » envoyés par le cerveau sous forme de signaux neuronaux. En réalité, le coeur envoie plus d’informations au cerveau.
Ces signaux cardiaques ont un effet significatif sur la fonction cérébrale. Ils influent sur le traitement émotionnel ainsi que sur les facultés cognitives comme l’attention, la perception, la mémoire et la résolution de problèmes.
En d’autres termes, le coeur s’adapte non seulement à la demande du cerveau, mais le cerveau réagit aussi en permanence au cœur.
L’effet de l’activité cardiaque sur la fonction cérébrale a fait l’objet de recherches intensives depuis environ 40 ans. Les recherches avaient porté principalement sur les réactions de l’activité cardiaque sur un temps très court.
Les scientifiques de l’Institut HeartMath (*) ont étendu leur recherche en regardant comment l’activité cardiaque affecte le fonctionnement du cerveau.
(*)Centre de recherche clinique et scientifique basé aux États Unis
L’objectif est de bien percevoir et d’améliorer la communication consciente du cœur avec le cerveau.
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Seules, les techniques de gestion du temps ne sont pas suffisantes. Elles sont importantes, mais appréhender la technique de maîtrise de son énergie est le plus important. En effet, sans énergie, pas de gestion d’agenda.
Tous les métiers où la dimension humaine rentre en jeu à hauteur de 50% sont concernés.
Les actions à mettre en place
1 – Notre corps a besoin de se dépenser physiquement. Il a besoin de se dégourdir, de respirer. Au début du 20° siècle 80% de la population travaillait physiquement et voyait physiquement les résultats de son labeur, aujourd’hui la sédentarisation fait des ravages.
2 – Savoir laisser du temps aux aléas externes. Avoir la disponibilité pour le prendre en compte est fondamental. En effet, cela peut être une opportunité, ou un problème à résoudre.
3 – Apprendre à alterner phase de production et phase de récupération.
Les bénéfices attendus
Une gestion optimisée de l’énergie
Atténuer l’anxiété, l’effet tunnel…
Améliorer l’attention et la concentration en réduisant le nombre d’interruptions.
Accroître l’impact de nos décisions.
Stimuler notre motivation. La réguler.
Renforcer la détermination à l’atteinte de nos objectifs.
Rendre crédible notre estimation, à la fois en termes qualitatifs et quantitatifs.
Améliorer le processus de travail.
COHÉRENCE CARDIAQUE ET PRODUCTIVITÉ
Intérêt de la cohérence cardiaque
Si la cohérence cardiaque est reconnue pour diminuer l’intensité de nos émotions désagréables, elle est aussi beaucoup utilisée pour tout ce qui concerne la créativité et la production intellectuelle.
Dans la zone de cohérence, la pensée est claire.
Nous enchaînons les idées de manière fluide et logique
Quand nous sortant de la zone, ceci devient compliqué. Les idées se bousculent ou sont confuses.
Pour que vous puissiez expérimenter ces effets, nous utiliserons les appareils de bio feed-back de l’institut HeartMath pour nous indiquer si notre biologie est dans la zone de cohérence ou pas pendant notre production.
MAITRISER CETTE MÉTHODE EST UN ATOUT POUR DEMAIN !
Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.
Je suis venue il y a un mois pour faire un travail sur mon passé très lourd (enfance avec parents difficiles et rupture très douloureuse). Je venais car on m’avait recommandé Catherine.
Rdv pris très vite et rapide selon nos disponibilités.
1er Rdv qui a été très riche en émotions, se rappeler de ses souvenirs qu’on a voulu oublier, et cette souffrance toujours, qui grâce à l’EFT se réduit au fil de la première séance, sortie de là vidée et épuisée, avec une sensation de légèreté, mais bon, avec encore du travail à faire. Je me sentais mieux et voyait qu’on me regardait autrement, en positive bien sûr.
2ème séance d’EFT, pareil, grosses émotions de ma rupture passée à sortir, et ça, c’était très dur, mais beaucoup mieux après et cette fois pas de sensation de fatigue
et 3ème séance d’hypnose pour l’enfance de sentiments de rejet à enlever séance aussi épuisante mais sortie du cabinet apaisée et libérée.
Catherine est une femme à l’écoute, humaine et très professionnelle. Je la recommande, elle n’est pas là pour le profit mais pour que vous soyez bien.
Merci beaucoup Catherine pour ce travail fait avec moi, la nouvelle « moi » est là et l’ancienne au passé, je vous souhaite une bonne continuation.
A bientôt
Amandine
Ma réponse :
Merci beaucoup Amandine pour votre témoignage sur l’efficacité de l’EFT et de l’hypnose. L’essentiel pour moi, mon objectif est de vous voir repartir de mon cabinet libérée de votre passé douloureux et heureuse d’être devenue cette « nouvelle Amandine « .
Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.
L’hypnose est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil d’où le mot « transe » : « entre » en grec.
Nous passons tous par un état hypnotique au moment de l’endormissement et au moment du réveil [le bref instant où l’on se souvient de son rêve, qui semble « tomber » brutalement dans l’oubli (l’inconscient) la seconde suivante].
Toute personne en relaxation hypnotique prend plaisir à ce bien-être et à cette paix intérieure.
En état d’hypnose, la personne n’est pas endormie, elle ne perd pas conscience non plus. En état léger d’hypnose, elle peut avoir l’impression d’être éveillée.
En état profond d’hypnose elle est à la limite du sommeil. Au cours d’une séance, elle peut faire l’expérience de différentes profondeurs de transes et maintient sa capacité de raisonner.
Hypnose est-ce une manipulation ?
NON, comme la capacité de raisonner subsiste, on ne peut pas pousser une personne en état modifié de conscience à commettre des actions contraires à ses convictions morales.
Physiquement détendue, mentalement calme, elle a une capacité de concentration accrue et se concentre facilement sur ce que lui dit l’hypnothérapeute. A la fin de la séance, elle se rappelle de ce qui s’est passé pendant la transe hypnotique. En état hypnotique, elle peut cependant être capable de lâcher prise, ce qui permet un travail thérapeutique en profondeur où les résistances sont réduites.
L’hypnose, représentant un état de conscience modifié, ne constitue pas en soi une thérapie.
Elle est souvent associée à des techniques comportementales ou cognitives, et PNL.
Du temps de Freud, l’hypnose se réduisait à l’utilisation de suggestions.
Actuellement, une telle approche n’est plus utilisée par les praticiens soucieux du bien-être du patient.
Pour traiter la cause du symptôme, l’hypnothérapeute a recours à l’hypno-analyse. En transe, le patient a accès aux informations contenues dans l’inconscient qui lui permettent de comprendre les motivations inconscientes de son symptôme. » L’hypno-analyse » constitue ainsi une psychothérapie « en profondeur » plus rapide qu’un travail de psychanalyse classique. Comme le conscient est limité par les croyances et les préjugés, le praticien utilise l’état hypnotique pour avoir accès aux ressources de l’inconscient du patient, peu disponibles à l’état de veille.
L’hypnothérapie se révèle efficace dans le traitement de problèmes variés (voir page : indications à l’hypnothérapie).
En cancérologie, les techniques hypnotiques permettent de réduire la douleur et l’anxiété des malades, favorisant ainsi les traitements hospitaliers.
Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.
