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AU FIL DU BLOG

Vivre et se souvenir d’une expérience

 

L’homme est malmené non pas tant par les évènements que, surtout, par ce qu’il pense des évènements.Michel de Montaigne
 
Effectivement, la façon de vivre et de se souvenir d’une expérience, d’un évènement ou d’une période de sa vie, sont aussi importantes émotionnellement que l’évènement en lui-même.

On comprend aisément qu’une personne qui a réellement vécu de la maltraitance dans son enfance (parent alcoolique, manque d’affection, violence verbale ou physique, ) soit marquée émotionnellement dans sa vie d’adulte et rencontre des difficultés à avoir une vie sentimentale ou sociale vraiment équilibrée et épanouissante.

Mais, une personne ayant eu la chance d’avoir été élevée dans une famille aimante, peut aussi avoir vécu un épisode ou une expérience qui, s’il semble de l’extérieur pas vraiment grave, l’ai profondément marquée, au point également de perturber sa vie d’adulte.

Souvent, je reçois des patient(e)s pour un manque de confiance en eux, pour une incapacité à dire non de peur d’être abandonné, pour une souffrance diffuse mais tenace alors qu’ils ont « tout pour être heureux », une timidité excessive , une incapacité à contrôler des colères qui les dépassent et qu’ils regrettent ensuite ou pour une réelle impossibilité à rencontrer à nouveau un partenaire qui ne leur soit pas toxique… etc…

En travaillant ensemble, à partir de leurs souvenirs mais aussi de leurs ressentis émotionnels et physiques, particulièrement avec la PNL et que je renforce avec l’EFT, nous retrouvons la cause du comportement qui pose problème. Et, surtout, nous libérons, j’ai l’habitude dire : nous « nettoyons » les traces émotionnelles de ces évènements. C’est une façon de désactiver ces évènements négatifs qui deviennent alors impuissants à vous gâcher la vie. Avec ces thérapies brèves, on peut se « réparer », retrouver notre intégrité perdue

Alors, si vous-même avez du mal à vous dégager de votre histoire familiale ou ne souhaitez pas la transmettre à vos enfants ou si vous en avez assez de faire des efforts continuels en vain pour être heureux sachez qu’il existe des méthodes, des thérapies brèves qui sont efficaces et rapides.

Alors reprenez espoir, choisissez la voie de la guérison,

et permettez moi de terminer sur une autre citation :
 

On ne peut comprendre la vie qu’en regardant en arrière. On ne peut la vivre qu’en regardant en avant.Kierrkegaard
 

Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.

COHÉRENCE CARDIAQUE

La cohérence cardiaque

 

Faites-vous du bien
avec la cohérence cardiaque

 

L’influence de la respiration sur le coeur : base de la cohérence cardiaque

Le rythme cardiaque s’accélère à l’inspiration et décélère à l’expiration. Pourquoi ?

La régulation du rythme cardiaque par le système nerveux autonome est influencée par la respiration.

L’inspiration inhibe temporairement l’influence du système parasympathique et produit une accélération du rythme cardiaque.

Au contraire, l’expiration stimule le système nerveux parasympathique et induit un ralentissement du coeur.

Qu’est-ce la cohérence cardiaque ?

C’est une techniques de contrôle respiratoire,  le moyen le plus simple et le plus directement accessible pour modifier la variabilité de la fréquence cardiaque.

Le contrôle respiratoire pour atteindre un état de cohérence cardiaque va consister à respirer de façon régulière, profonde, très lente, et en favorisant le temps expiratoire.

Une respiration lente, régulière et guidée, se situant aux alentours de 6 cycles respiratoires par minutes chez la majorité des adultes, va mettre en résonance les variations dues à la respiration (hautes fréquences) avec les variations dues à l’activité baroréflexe (basses fréquences).
Des protocoles de contrôles respiratoires sont disponibles (voir lien en fin d’article).

A l’inspiration, un signal est envoyé qui active le nerf Vague ( celui de la vasodilatation; au sein du système parasympathique, il constitue la principale innervation efférente du coeur) et inhibe du même coup le sympathique.
Ceci se traduit par une chute de la tension artérielle.

hypno sante : lien corps esprit cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque

Cet état de résonance est appelé cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque rencontre un grand succès auprès des professionnels et d’un large public.
La cohérence cardiaque  agit positivement sur la physiologie, économise de l’énergie pour l’organisme et lui permet de retrouver la flexibilité nécessaire pour lutter contre les pathologies somatiques et psychologiques.

La cohérence cardiaque et nos émotions

La cohérence cardiaque est connue du grand public  en France grâce à David Servan Schreiber qui fut le premier à  la  présenter dans son livre « Guérir ». Il explique l’existence de ce lien étroit et réciproque qui unit deux des principaux organes du corps.

À LA RECHERCHE DE L’HARMONIE

Le cœur, qui contient près de 100 000 cellules neuronales, a donc la capacité d’influencer le cerveau.
En respirant de manière profonde, plus calme, et en favorisant le temps expiratoire, il est possible de jouer sur son système nerveux dit « autonome » – la respiration étant la seule fonction automatique sur laquelle il est possible d’agir de manière consciente.

Le concept de la cohérence cardiaque repose  aussi sur l’axe cœur-cerveau.
De la  plus petite  émotion au pic de stress, toutes augmentent la fréquence cardiaque.
Cette relation est connue depuis l’Antiquité, mais l’idée novatrice est l’effet « retour » ou « rétrocontrôle », c’est-à-dire que le ralentissement du rythme cardiaque, grâce à des exercices respiratoires.
Il  permet de diminuer l’anxiété chronique, par régulation du système nerveux sympathique et parasympathique.
La « qualité » de ce système nerveux, dit autonome, est corrélée à une bonne adaptabilité face au stress.

lien corps esprit hypno-sante cohérence cardiaque

En conclusion, des exercices quotidiens permettent d’entretenir l’équilibre corps/esprit

 

Simple d’utilisation, non agressive, sans effets secondaires, la cohérence cardiaque représente aussi une alternative intéressante aux médicaments, une technique complémentaire  facile à mettre en pratique au quotidien avec les applications pour androïdes.

Je vous propose donc de vous initier à cette pratique utile tant pour la gestion de votre stress que pour le maintien de votre santé physiologique.

 

 

Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.

TÉMOIGNAGES

Peurs nocturnes et complexes d’adolescent

Je remercie ces personnes d’avoir bien voulu nous partager leurs expériences d’hypnose ou PNL, pour elles-mêmes ou leur proches.

 

J’AI TOUJOURS EU PEUR LA NUIT !  – JE SUIS GUÉRIE GRACE A L’HYPNOSE

PEURS NOCTURNES

Depuis toujours, j’avais une peur terrible dès qu’arrivait la nuit, je crois que, pas un seul soir avant de m’endormir, je ne pensais pas que quelque chose pouvait m’arriver pendant la nuit, même chez moi et avec mon mari près de moi !
Depuis que Catherine m’a fait 2 séances d’hypnose, je me sens revivre et je n’ai pratiquement jamais plus peur.
M R

SOMNANBULE  – EFT

somnambulisme

Ma petite fille de 6 ans, à la suite de la séparation de ses parents est devenue somnambule. C’était absolument terrifiant, nous en avions très peur !
Nous étions très inquiets.
Catherine lui a fait faire des séances d’EFT, et depuis elle s’est très bien comment faire et lorsqu’elle a des problèmes elle le fait toute seule.
Elle n’est plus somnambule !
Merci Catherine!

COMPLEXES – PERTE DE POIDS – ADOLESCENCE DIFFICILE –  HYPNOSE

Marie F

Notre petit fils était un petit garçon magnifique, blond avec des yeux bleus superbes. Vers 11 ans il s’est mis à grossir et devenir presque associable, bourré de complexes… ne s’entendant pas avec personne, problèmes relationnels à l’école, peurs, rien n’allait…..
Après une seule séance d’hypnose, en l’espace d’un mois et demi il a grandi énormément et perdu ses rondeurs et évidemment le caractère s’est grandement amélioré et nous sommes tellement content que nous recommandons Catherine à tous les gens qui ont des problèmes.
A.F

TEMOIGNAGES RESULTATS HYPNOSE

Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.

TÉMOIGNAGES

Surmonter une séparation douloureuse avec l’EFT

 

Comment en une séance l’EFT vous guérit d’un traumatisme affectif

 

Voici l’histoire d’Alline. Je la remercie beaucoup pour ce témoignage qu’elle nous partage.

surmonter une séparation

Je m’appelle Alline, J’ai 35 ans.
J’ai entendu parler de l’EFT plusieurs années avant de me décider à en faire une séance en juillet 2014.
C’est par le biais d’un ami, qui avait subi un choc émotionnel violent que j’ai entendu parler la première fois de Catherine Cormerais.
Elle avait su trouver les mots et la technique pour l’aider à affronter cette épreuve.

Quelques temps plus tard, j’ai eu l’occasion de la rencontrer, d’échanger avec elle et suite à cette rencontre, je me suis décidée à consulter en EFT.
A cette époque, quelque chose n’allait pas bien et m’empêchait d’avancer dans ma vie : le souvenir d’une rupture douloureuse.
J’avais du mal à digérer cet évènement, même 2 ans après, même en ayant refait ma vie.

J’ai pourtant suivi le parcours médical classique: rupture, séparation, dépression, arrêt maladie, thérapie, médicaments, deuil, reconstruction.
J’avais même fini par refaire ma vie et avait « tout pour être heureuse »… A part cette ancienne colère ne passait décidément pas du tout et qui me restait entre la gorge et les tripes.

Après avoir exposé à Catherine Cormerais ce qui m’amenait vers elle, elle m’a expliqué que l’EFT pouvait tout à fait agir sur ce type de problème, car c’était une situation très précise et donc facile à atténuer.
L’idée n’est pas de faire oublier le problème, mais juste de remettre le bon niveau d’émotions dessus.
En l’occurence, ma colère n’avait plus lieu d’être aussi forte, et c’était bien elle qui m’empêchait de vivre pleinement ma nouvelle relation.

Après une séance d’une heure, je suis ressortie du cabinet épuisée, mais beaucoup plus légère.
j’avais enfin réussi à me débarrasser de cette colère, de l’angoisse et de la peur qui étaient restées vives comme au premier jour.
Il m’a suffi d’une séance pour tout remettre à sa bonne place et pour pouvoir poursuivre ma vie sereinement.
Je regrette vraiment d’avoir attendu aussi longtemps et recommande à tous ceux qui cherchent des solutions pour aller mieux de s’intéresser à cette façon de soigner le mal-être.

je ne remercierai jamais assez Catherine de m’avoir aidé à changer la vision et le ressenti que j’avais sur cette partie de ma vie.

Fait le 09/03/2015.

 

Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.

HYPNOSE, L’HYPNOSE: UN ÉTAT MODIFIÉ DE CONSCIENCE

L’HYPNOSE: un état modifié de conscience

L'hypnose

L’hypnose constitue un état modifié de conscience

L’hypnose est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil d’où le mot « transe » : « entre » en grec.

Nous passons tous par un état hypnotique au moment de l’endormissement et au moment du réveil [le bref instant où l’on se souvient de son rêve, qui semble « tomber » brutalement dans l’oubli (l’inconscient)  la seconde suivante].

Toute personne en relaxation hypnotique prend plaisir à ce bien-être et à cette paix intérieure.

En état d’hypnose, la personne n’est pas endormie, elle ne perd pas conscience non plus. En état léger d’hypnose, elle peut avoir l’impression d’être éveillée.

En état profond d’hypnose elle est à la limite du sommeil. Au cours d’une séance, elle peut faire l’expérience de différentes profondeurs de transes et maintient sa capacité de raisonner.

Hypnose est-ce une manipulation ?

NON, comme la capacité de raisonner subsiste, on ne peut pas pousser une personne en état modifié de conscience à commettre des actions contraires à ses convictions morales.
Physiquement détendue, mentalement calme, elle a une capacité de concentration accrue et se concentre facilement sur ce que lui dit l’hypnothérapeute. A la fin de la séance, elle se rappelle de ce qui s’est passé pendant la transe hypnotique. En état hypnotique, elle peut cependant être capable de lâcher prise, ce qui permet un  travail thérapeutique en profondeur où les résistances sont réduites.

L’hypnose, représentant un état de conscience modifié, ne constitue pas en soi une thérapie.

Elle est souvent associée à des techniques comportementales ou cognitives, et PNL.

Un état de conscience modifié

Du temps de Freud, l’hypnose se réduisait à l’utilisation de suggestions.
Actuellement, une telle approche n’est plus utilisée par les praticiens soucieux du bien-être du patient.

Pour traiter la cause du symptôme, l’hypnothérapeute a recours à l’hypno-analyse. En transe, le patient a accès aux informations contenues dans l’inconscient qui lui permettent de comprendre les motivations inconscientes de son symptôme. » L’hypno-analyse » constitue ainsi une psychothérapie « en profondeur » plus rapide qu’un travail de psychanalyse classique. Comme le conscient est  limité par les croyances et les préjugés, le praticien utilise l’état hypnotique pour avoir accès aux ressources de l’inconscient du patient, peu disponibles à l’état de veille.

L’hypnothérapie se révèle efficace dans le traitement de problèmes variés (voir page : indications à l’hypnothérapie).

En cancérologie, les techniques hypnotiques permettent de réduire la douleur et l’anxiété des malades, favorisant ainsi les traitements hospitaliers.

Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.