Archives de catégorie : HYPNOCOACHING A NANTES

Coaching de dirigeants : développez vos potentiels

LA PERFORMANCE SANS LE STRESS

 

  • Booster sa performance
  • Faciliter la prise de parole en public
  • Gestion des émotions négatives
  • Lever les freins et les croyances limitantes
  • Adaptation des comportements

 

La cohérence cardiaque :
Une approche scientifique du stress

L’intelligence du coeur : l’institut HeartMath

L’intelligence du cœur influence notre pensée

L’institut scientifique HeartMath (Etats Unis)  étudie depuis 26 ans  la communication entre le cœur et le cerveau.
Les découvertes de l’Institut ont montré qu’il existe 40.000 neurones qui forment à eux seuls le cerveau du coeur.
C’est suffisant pour qu’il agisse parfois de manière autonome.

LA COMMUNICATION ENTRE LE COEUR ET LE CERVEAU

Le cœur est aussi capable de se souvenir. Il existe de nombreux exemples célèbres de personnes qui, suite à une opération de transplantation cardiaque, ont adopté des comportements des donneurs, voire qui se sont remémorés des souvenirs qui ne leur appartenaient pas.

« Le bien-être du dirigeant :
Un facteur de performance économique
»

Un accompagnement efficace, personnalisé  avec la méthode STRESS RELIEF

  • La performance sans le stress,
  • Améliorer son efficacité et celle de l’entreprise,
  • Utilisation de techniques et outils de bio feedback développés par l’Institut Heartmath,
  • Stimuler sa créativité et sa production intellectuelle

 

LE CŒUR ENVOIE DES INFORMATIONS AU CERVEAU

Nous croyons généralement que le cœur doit s’adapter aux « ordres » envoyés par le cerveau sous forme de signaux neuronaux. En réalité, le coeur envoie plus d’informations au cerveau.

Ces signaux cardiaques ont un effet significatif sur la fonction cérébrale. Ils influent sur le traitement émotionnel ainsi que sur les facultés cognitives comme l’attention, la perception, la mémoire et la résolution de problèmes.

En d’autres termes, le coeur s’adapte non seulement à la demande du cerveau, mais le cerveau réagit aussi en permanence au cœur.

L’effet de l’activité cardiaque sur la fonction cérébrale a fait l’objet de recherches intensives depuis environ 40 ans. Les recherches avaient porté principalement sur les réactions de l’activité cardiaque sur un temps très court.
Les scientifiques de l’Institut HeartMath (*) ont étendu leur recherche en regardant comment l’activité cardiaque affecte le fonctionnement du cerveau.

L’objectif  est de bien percevoir et d’améliorer la communication consciente du cœur avec le cerveau.

 

(*) Centre de recherche clinique et scientifique basé aux Etats Unis

 

BOOSTER VOTRE REUSSITE AVEC LE PROGRAMME STRESS RELIEF

ET SI VOUS ADOPTIEZ LE COMPORTEMENT DES CHAMPIONS AVEC CET ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE ?

Seules,  les techniques de gestion du temps ne sont pas suffisantes. Elles sont importantes, mais appréhender  la technique de maîtrise de son énergie est le plus important. En effet, sans énergie, pas de gestion d’agenda.
Tous les métiers où la dimension humaine rentre en jeu à hauteur de 50% sont concernés.

Les actions à mettre en place :

1 –  Notre corps a besoin de se dépenser physiquement. Il a besoin de se dégourdir, de respirer. Au début du 20° siècle 80% de la population travaillait physiquement et voyait physiquement les résultats de son labeur, aujourd’hui la sédentarisation fait des ravages.

2 – Savoir laisser du temps aux aléas externes. Avoir la disponibilité pour le prendre en compte est fondamental. En effet, cela peut être une opportunité, ou un problème à résoudre.

3 –   Apprendre à alterner phase de production et phase de récupération.

Les bénéfices attendus :

  • Une gestion optimisée de l’énergie
  • Atténuer l’anxiété, l’effet tunnel…
  • Améliorer l’attention et la concentration en réduisant le nombre d’interruptions.
  • Accroître l’impact de nos décisions.
  • Stimuler notre motivation. La réguler.
  • Renforcer la détermination à l’atteinte de nos objectifs.
  • Rendre crédible notre estimation, à la fois en termes qualitatifs et quantitatifs.
  • Améliorer le processus de travail.

COHÉRENCE CARDIAQUE ET PRODUCTIVITÉ

Intérêt de la cohérence cardiaque

Si la cohérence cardiaque est reconnue pour diminuer l’intensité de nos émotions désagréables, elle est aussi beaucoup utilisée pour tout ce qui concerne la créativité et la production intellectuelle.

Dans la zone de cohérence, la pensée est claire.
Nous enchaînons les idées de manière fluide et logique

Quand nous sortant de la zone, ceci devient compliqué. Les idées se bousculent ou sont confuses.

Pour que vous puissiez expérimenter ces effets, nous utiliserons  les appareils de bio feed-back de l’institut HeartMath  pour nous indiquer si notre biologie est dans la zone de cohérence ou pas pendant notre production.

MAITRISER CETTE METHODE
EST UN ATOUT POUR DEMAIN !

Catherine CORMERAIS, thérapeute EFT Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, et hypnocoach vous reçoit, sur rendez-vous, dans son cabinet à NANTES et ORVAULT [Contact]

Témoignage d’un dirigeant

TEMOIGNAGE de Thierry A. Chef d’entreprise de Loire Atlantique

« J’ai suivi le programme STRESS RELIEF »

J’ai commencé le programme Stress Relief après une (trop) longue période de travail sans repos, et dans un contexte professionnel très compliqué, avec des résultats mauvais et des difficultés de gouvernance et d’organisation au sein des entreprises que je dirige. Mon état de fatigue étant chronique, je ressentais de plus en plus de difficulté à gérer l’ensemble des problèmes quotidiens et me sentais harcelé.

1re séance : un soulagement au niveau des ressentis physiologiques

Lors de la première séance, les explications de Catherine et les exercices réalisés m’ont permis de commencer à sentir un soulagement au niveau des ressentis physiologiques. Dès la séance suivante, et tout au long du programme, j’ai appris à analyser mes émotions, observer et comprendre le mécanisme guidant ma perception de mon environnement, et son évolution en fonction de mon état de stress.

J’ai retrouvé de la hauteur de vue, retrouvé du temps

Dès lors, j’ai commencé à pouvoir retrouver de la lucidité, appréhender avec plus de recul la gestion de mes actions et retrouver la hauteur de vue nécessaire au suivi et au management multitâches de mes activités. J’ai recommencé à organiser mes priorités, grâce à cette amélioration, ce qui m’a permis d’avoir le sentiment de retrouver du temps, pour le travail et pourma vie personnelle.

J’ai retrouvé une dynamique, retrouvé la performance

A partir de cette base, j’ai travaillé sur ma remise en cohérence aussi souvent que possible, et j’ai retrouvé une dynamique que j’avais perdue au fil des contrariétés, me permettant de gérer les situations génératrices de stress et d’émotions sans les réactions négatives et épidermiques, et de retrouver la performance, et ce en ressentant beaucoup moins de fatigue.

Amélioration de mes relations professionnelles

Au fil du temps, ma perception et mon ressenti négatifs et centrés sur ce qui n’allait pas ont fait place à une approche plus bienveillante et positive, ce qui a grandement amélioré les relations avec mon entourage professionnel.

Amélioration de mon sommeil

En 6 séances, j’ai ressenti un changement tangible, une amélioration de mon sommeil, j’ai retrouvé un état général plus équilibré, et je me sens incomparablement mieux. Même mes amis se demandent ce que j’ai fait.

Je gère ma performance avec la Cohérence Cardiaque

J’apprécie dans cette méthode, outre les séances d’apprentissage et de coaching par Catherine, la possibilité de continuer à se former et gérer le contrôle de sa cohérence cardiaque, avec des moyens simples et sans contrainte. »

Nantes ; 04/06/19

Catherine CORMERAIS, thérapeute Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, EFT, et coach vous reçoit, sur rendez-vous, dans son cabinet à Nantes. [plan]

Coaching professionnel

Stress, burn-out, amélioration de ses performances, PNL et hypnose entrent dans le monde professionnel: l’ hypnocoaching.

 

hypnocoaching en entrepriseJe vous propose de vous aider sur un plan professionnel : augmenter votre confiance en vous et savoir lâcher-prise, être plus serein(e) pendant les réunions, les animer de façon plus fluide, sans appréhension.

A la différence du coaching, qui vise à faire prendre conscience des actions à mener pour atteindre un objectif, l’hypnocoaching fait travailler l’inconscient. Elle pourra aussi bien vous aider à négocier une augmentation avec votre patron qu’à lever l’appréhension qui vous paralyse avant chaque rendez-vous commercial.

L’hypnose est encore taboue en entreprise. Sa pratique relève en général de démarches individuelles qu’on préfère garder secrètes, même si, sur le plan médical, elle a connu un retour en grâce il y a une dizaine d’années et bénéficie désormais d’une reconnaissance officielle en tant que «méthode thérapeutique».

Parallèlement, « l’hypnocoaching » – l’hypnose à des fins professionnelles – est apparue.

Cette approche en hypnocoaching a déjà séduit des managers au Royaume-Uni, au Mexique ou en Suisse.
En France, les réticences sont encore importantes, mais elle est en train de faire son chemin.

Avec des résultats étonnants, témoigne Emmanuel, directeur grands comptes dans un groupe d’assurances, qui a commencé à y recourir il y a dix ans : «J’ai très mal vécu ma première année comme manager. Je me sentais illégitime et je partais travailler la peur au ventre, ce qui m’amenait à surprotéger mes collaborateurs. L’hypnose m’a permis de réfléchir à mes craintes. Aujourd’hui, j’ai davantage de recul, je prends de meilleures décisions et je laisse plus de temps à mes collaborateurs pour évoluer, tout en les aidant.» (Capital.fr management).

hypnocoaching en entreprise

Burn-out, divorces ou décès de proche ou autres evènements de la vie peuvent nuire à votre carrière, à vos performances.
L’entreprise a besoin de collaborateurs bien dans leur fonction, dans leur tête et dans leur corps.

La démarche vous tente ?

Voici quelques conseils pour vous guider sur cette voie.

Identifiez les objectifs.

Pratique essentiellement individuelle, l’hypnose sert à dénouer toutes sortes de blocages ayant un ressort émotionnel, notamment le manque de confiance en soi, la peur de parler en public, l’anxiété, les difficultés relationnelles ou encore le stress et ses conséquences : irritabilité, fatigue, dépendances…

Sur le plan collectif, elle peut donner un coup de pouce dans un coaching d’équipe en permettant aux différents collaborateurs d’atteindre un niveau de détente propice à la suppression des tensions et des blocages.

Son avantage ?

A la différence des thérapies plus classiques, trois ou quatre séances suffisent à traiter la plupart des situations. Ne vous attendez cependant pas à un miracle, « pour que l’hypnose soit efficace, il faut avoir un problème à résoudre et surtout avoir envie de le résoudre, c’est-à-dire être prêt à faire le travail sur soi qu’elle suppose », assure Frank Bournois, professeur de gestion à Paris II Assas et codirecteur d’un master 2 de coaching et de développement professionnel en entreprise.

Montrer ses émotions est tabou en entreprise ?

Il faut être prêt à les accepter dans l’hypnose. 95% des questions traitées, même dans la sphère professionnelle, touchent de près ou de loin à des sujets intimes. Sachez de toute façon que l’on ne peut pas vous contraindre sous hypnose à des agissements contraires à vos valeurs et que la confiance tissée avec le praticien est essentielle au succès de l’hypnose.
C’est pourquoi j’explique au collaborateur comment cela fonctionne et la règle de secret professionnel qui me lie à lui.
Pour plus de confort, et par discrétion, je peux recevoir les collaborateurs dans mon cabinet à NANTES.

Catherine CORMERAIS, thérapeute EFT Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, et hypnocoach vous reçoit, sur rendez-vous, dans son cabinet à NANTES et ORVAULT [Contact]