L’EFT pour vous libérer de vos blocages émotionnels.
C’est un outil thérapeutique appelé en anglais Emotional Freedom Thérapie, créé par Gary CRAIG dans les années 1990, et fondé sur le principe que tout traumatisme créé une perturbation du système énergétique.
L’EFT utilise les bases de la médecine énergétique chinoise, et consiste en un rééquilibrage des flux énergétqiues qui circulent le long des méridiens.
Cet équilibre est nécessaire pour obtenir un bon état physique et émotionnel de l’organisme.
Qui utilise la technique de l’EFT ?
Cette méthode de guérison est devenue rapidement une des thérapies énergétiques la plus utilisée par des praticiens, psychologues, et psychiatres respectés et renommés.
Elle est aussi utilisée par des thérapeutes, des personnes travaillant dans le domaine de la santé, des enseignants, des athlètes, des bénévoles en soins paliatifs, des enfants.
Vous pouvez aussi l’utiliser seul, en tout lieu et à tout moment.
Elle permet d’atténuer les douleurs physiques et émotionnelles rapidement sans prendre de médicaments ni utiliser d’aiguilles d’acupuncure.
L’EFT, technique douce, permet de connecter le corps et l’esprit afin d’éliminer les émotions négatives inutiles, en optimisant l’état physiologique du corps.
L’EFT présente deux avantages majeurs :
Comment ça marche ?
Chaque jour vous vivez des expériences différentes. Votre cerveau opère un classement, certains souvenirs vont tomber dans l’oubli, alors que d’autres resteront bien présents.
Les souvenirs conservés dans le cerveau sont acompagnés d’une émotion. Bien que notre cerveau enfouisse les mauvais souvenirs dans le but de nous protéger, ceux-ci se rappelent à nous beaucoup plus facilement que les souvenirs agréables et positifs.
À chaque fois qu’un évènement déclenche en vous une mémoire négative, votre cerveau vous connecte à l’émotion qui s’y rattache telle que la colère, la peur ou la douleur. Cela créé un message d’alerte que vous ressentez physiquement (ex : boule au ventre ou à la gorge), car ils agissent comme des impulsions électriques qui court-circuitent votre système énergétique corporel et conduisent à des blocages ou déséquilibres.
Ce sont ces perturbations qui sont à l’origine de vos problèmes émotionnels et vos comportements négatifs. Si vous ne libérez pas ces blocages, il peuvent rester des années, voire toute votre vie dans votre système énergétique corporel.
Quand un comportement négatif, par sa récurrence, vient vous gâcher l’existence, cela renforce votre croyance que vous ne pouvez pas résoudre ce problème.
C’est ce qui vous fait dire par exemple « j’ai toujours (eu )cette peur en moi » « je ne peux pas changer ces sentiments (ou comportement) c’est ce que je suis ».
Ceci car vous n’êtes pas conscient de l’origine de l’émotion ou du symptôme physique.
EFT et la science
Les scientifiques ont changé notre compréhension des phénomènes énergétiques en démontrant que la matière, y compris celle du corps humain, est faîte d’énergie. Ils peuvent la mesurer en pratiquant par exemple des encéphalogrammes, ou IRM (imagerie par résonnance magnétique).
Cette énergie n’est pas visible à l’oeil nu, mais elle circule le long de tout un réseau de chemins invisibles qui s’interconnectent comme des circuits électriques. Ces cicuits sont appelés « méridiens », ils se connectent aux tissus, aux organes, os et tendons jusqu’aux plus petites particules qui constituent votre organisme, A la vitesse de la lumière, ils transmettent des informations, ou envoient des signaux pour modifier la température du corps ou équilibrer une émotion.
Tant que vous êtes en bonne santé émotionnelle, ces méridiens maintiennent un débit et un équilibre constants.
Lors d’une séance d’EFT, le principe est d’activer certains points de sortie des méridiens sur votre corps, par tapotements, en vous concentrant sur le problème à traiter.
Cette action envoie des vibrations qui débloquent et rééquilibre le système énergétique.
Cette méthode est compatible avec toute autre méthode de soins.
Bien sûr, si, au quotidien vous pouvez vous soulager en toute autonomie, d’émotions gênantes, il faut savoir reconnaître vos limites et faire appel à l’aide d’ un professionnel lors de traumatismes ou d’émotions trop ancrées, envahissantes ou insuportables.
Dans tous les cas, si vous êtes suivi par un médecin, n’interrompez jamais votre traitement sans son accord,
Vous êtes sceptique ?
Je comprends que cette méthode peut vous surprendre, et que vous soyez plutôt sceptique.
Moi-même, la première fois que je l’ai découverte j’ai eu du mal à y croire. Cela semblait trop facile, trop rapide, aux antipodes de ce que l’on nous a habitué à voir et comprendre.
Pourtant, après l’avoir expérimentée et constaté les résultats de mes propres yeux, je suis absolument convaincue de son efficacité.
De toute façon, il n’est pas nécessaire d’y croire pour que cela fonctionne.
Le meilleur moyen de comprendre l’EFT est de l’essayer sur vous même, alors lancez vous et je vous promets une expérience impressionnante !
EFT : La liberté au bout de vos doigts
Catherine CORMERAIS, thérapeute des émotions, praticienne en EFT, Technique de Pacification Émotionnelle, Hypnose Ericksonienne et Nouvelle Hypnose, PNL, vous reçoit sur rendez-vous, dans son cabinet à Saint Gely du Fesc en périphérie de Montpellier. Contactez moi.
Un point fort de l’EFT est la gestion des traumatismes avec votre thérapeute, un autre est celui de vous permettre un auto-traitement entre chaque séance pour accélérer et approfondir le processus de guérison. En toute autonomie, l’EFT permet de vous ouvrir un chemin vers la liberté émotionnelle avec la procédure de paix personnelle, et de (re)trouver la joie intérieure au quotidien.
